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• 太らないための夜勤明けの過ごし方

  夜勤に入ると太ると悩む看護師は少なくありません。 その原因には、睡眠不足やストレス、体内のホルモンやたんぱく質の働きなどさまざまあります。 夜勤太りを防ぐには夜勤前や夜勤中の食事内容や休憩が重要ですが、夜勤明けの過ごし方 […]